由于孩子尚小，各方面發(fā)育都還不完善，導(dǎo)致免疫力低下，引發(fā)各種疾病的發(fā)生。做父母的看到孩子生病，也是十分的著急和擔(dān)心。小兒感冒就是我們常見的疾病之一，那么寶寶感冒的食療方法都有哪些呢？下面就跟隨小編來了解一下吧。

1、三根湯

大白菜根3個(gè)，大蔥根7個(gè)，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天�？尚翛鼋獗�，適用于小兒風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

2、紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用�？汕鍩嵯�食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

3、紅薯煲芥菜

紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用。可解表，發(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。

日常預(yù)防

四種簡易預(yù)防感冒的方法

1、冷水洗臉、熱水泡足法：每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。

2、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

3、食醋熏蒸法：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

4、飲用姜茶法：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。

專業(yè)指導(dǎo)

1、補(bǔ)充維生素E、維生素C。維生素E、維生素C都能有效提高人體免疫力。

2、保證足夠的睡眠。數(shù)據(jù)顯示，只睡半宿的人，免疫力會(huì)下降大約三成。而在睡足8小時(shí)后，免疫力會(huì)立刻恢復(fù)。

3、進(jìn)行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

我們了解了上述小編給大家介紹的寶寶感冒食療的方法，希望家長們都能有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。對(duì)于孩子的護(hù)理，家長們一定要多一些細(xì)心和耐心，不讓疾病給孩子帶來終身的遺憾。寶寶的健康成長，才是做父母最大的心愿，希望每一個(gè)孩子都能健康成長，快樂生活。