我們所說的濕氣是中醫(yī)的一種說法，人體因?yàn)闈駳庵囟�患病的通常是在氣候潮濕的時(shí)候，比如夏季和春節(jié)，人們身體疾病會(huì)因?yàn)闈駳舛�顯現(xiàn)出來，人體中如果濕氣重通常會(huì)讓身體產(chǎn)生各種不適，比如：頭痛、消化不良、精神欠佳等問題，那么生活中如何判斷自己體內(nèi)是不是濕氣過重呢?以下內(nèi)容我?guī)团笥褌兎治鲆幌掳?

女性如何判斷自己身體濕氣重呢?

身體濕氣重的6個(gè)表現(xiàn)：

1、頭部：當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。

2、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較�。�濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)�？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇�(zhǔn)確。

6、大便不成形：長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌ｓw內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

以上內(nèi)容介紹的就是人體濕氣重的六個(gè)表現(xiàn)，朋友們都明白了嗎?我們可以通過以上表現(xiàn)來判斷身體內(nèi)的濕氣是否重，然后平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡，生活中多注意保暖，這樣才能積極的排除濕氣，身體健康才不會(huì)受到威脅。