夏季因?yàn)樘鞖庋谉�，溫度比較高，人們在夏季如果運(yùn)動量很大的話就會大量流汗，有益于排除體內(nèi)存有的脂肪，這樣對減肥瘦身是有一定的好處，但是有些人在夏季不但不會瘦下來，反而胖起來了，這是什么情況呢?下面我們就一起來看夏季易發(fā)胖的八原因吧!

1、天氣太熱，懶得運(yùn)動

炎夏的高溫和高濕度是非常殘酷的，所以如果你不能振作起來去戶外運(yùn)動的話，那么就請選擇在有空調(diào)的健身房或者游泳池中消耗熱量吧。

2、燒烤

如果你每個(gè)周某都被邀請去參加戶外燒烤的話，你很難對那些美味的烘烤類食物說不!為了降低過多的熱量攝取，請減少啤酒、薯?xiàng)l、醬汁、土豆沙拉和排骨的食用。取而代之的可以使新鮮蔬菜或者烤蔬菜。

3、追求冷飲

無論是一瓶冰啤酒、檸檬水或者瑪格麗婭，都含有過多的熱量。所以請用冰水或者冰鎮(zhèn)蘇打水來代替那些會讓人發(fā)胖的飲料吧。

4、冰激凌的誘惑

冰激凌在夏天中扮演著十分重要的角色，但是為了不讓體重增加，用低熱量的水果冰糕來代替冰激凌是兩全其美的辦法。