普通人約有10萬根頭發(fā)，營養(yǎng)均衡是美發(fā)的關(guān)鍵。提起頭發(fā)，每個人都有自己要說的事情，但是多數(shù)都是出于審美來談論頭發(fā)。頭發(fā)作為人體不可缺少的器官，它的物理和化學結(jié)構(gòu)準確記錄個人生活的各種信息�？茖W研究表明，一根頭發(fā)所包含的信息量之多，簡直超乎人們的想象。尋醫(yī)問藥小編帶你來了解。

頭發(fā)是皮膚的附屬器官。在大多數(shù)人的眼里，頭發(fā)都是圓柱形。其實不然，不同的人種頭發(fā)的“身材”也有所差異：黃種人的黑頭發(fā)是圓柱形，質(zhì)較粗硬，多為直發(fā);白人的頭發(fā)顏色較淺，橫切面是卵圓形，直徑變化較大，質(zhì)有粗硬也有細軟，呈直或曲的形態(tài)，多波浪狀;黑人的頭發(fā)黑，橫切面也是卵圓形，但一側(cè)平扁，頭發(fā)卷曲細密。

就頭發(fā)的數(shù)量而言，不同人種也有區(qū)別。例如金發(fā)約14萬根，棕發(fā)10.9萬根，黑發(fā)10.2萬根，紅發(fā)8.8萬根。一般來說，普通人約有10萬根頭發(fā)，最多能長15萬根。

令人驚訝的是，表面脆弱纖細的頭發(fā)，卻有驚人的強度和拉力。曾有新聞報道，在一貧困艱苦的地方，為了救治急診病人，有外科醫(yī)生用幾根消過毒的頭發(fā)聚集在一起給病人縫合傷口，最終挽救了病人的生命。

頭發(fā)營養(yǎng)的根本是食物

頭發(fā)的主要成分是角蛋白，約占總重量的85%～90%，除此之外還含有微量元素、類脂質(zhì)、色素和水分等。

頭發(fā)的生長周期一般可以分為生長期、休止期。頭發(fā)每天生長0.3～0.4毫米，以15～30歲時期最為旺盛，夏季比冬季長得略快。其實，頭發(fā)營養(yǎng)的根本就是食物。當食物中經(jīng)常缺鐵和蛋白質(zhì)時，人的頭發(fā)會發(fā)黃、分叉;當食物中長期缺乏植物油、蛋白質(zhì)、維生素A和碘時，人的頭發(fā)會失去光澤，且容易折斷;當食物缺乏維生素B2、維生素B6時，人的頭發(fā)就容易損害和發(fā)生脫落;當食物中所含的銅元素嚴重不足時，人的頭發(fā)就會變白，甚至出現(xiàn)少白頭(遺傳性少白頭除外)等�？梢姞I養(yǎng)平衡是美發(fā)的關(guān)鍵。

頭發(fā)可反映健康狀況

正常人的頭發(fā)狀況由神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)同合作進行指揮調(diào)控，使得脫發(fā)與生發(fā)處于一個動態(tài)平衡。內(nèi)分泌中的腎上腺皮質(zhì)激素、性激素、甲狀腺素等，老老實實監(jiān)控著頭發(fā)的生長與衰退。一旦系統(tǒng)出現(xiàn)狀況，頭發(fā)的生長就要亂套了。

比如腎上腺疾病導致腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多時，可引起多毛癥狀;甲狀腺機能亢進，可能會有損發(fā)質(zhì)而造成脫發(fā);而甲狀腺機能減退，也可能使發(fā)質(zhì)變脆而干枯;營養(yǎng)不良或貧血，是造成掉頭發(fā)過多的又一原因。而當人受到強烈刺激，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時，頭發(fā)弄不好，就會大量地“告老還鄉(xiāng)”。