5.三餐適當(dāng)補(bǔ)充維生素

比如說(shuō)，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C，在三餐的時(shí)候分次吃下，同時(shí)再攝入400個(gè)單位的維生素E。這是因?yàn)�，在春季，人體內(nèi)的某些炎癥往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎癥的出現(xiàn)和循環(huán)，而維生素E可輔助維生素C積極發(fā)揮上述作用。

6..在小吸壺里裝上生理鹽水，通過(guò)鼻子吸入

這種方法類(lèi)似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔內(nèi)部，徹底清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節(jié)性過(guò)敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來(lái)清除鼻腔內(nèi)的花粉成分。

7.早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)之間最好不要出門(mén)

中醫(yī)專(zhuān)家建議，早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段往往是花粉過(guò)敏癥的高發(fā)期，有花粉過(guò)敏癥史的朋友們應(yīng)當(dāng)盡量避免外出。如果一定要外出，最好佩戴口罩。

小編結(jié)語(yǔ)：中醫(yī)專(zhuān)家這么多預(yù)防花粉過(guò)敏的措施你都記住了嗎？快快行動(dòng)起來(lái)好出去欣賞大自然的美麗吧！