生活習慣

調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。減肥過度的女人也容易卵巢早衰，因為相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。過度減肥、營養(yǎng)不良者，卵巢早衰的危險性比較大。

環(huán)境污染

因卵巢是很敏感的組織，所以很容易受到“污染”，比如常受到放射線的照射，卵巢功能就衰退得比較早。

疾病影響

40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。過去認為切除一側卵巢后，對側卵巢可維持正常的內分泌功能。近年的研究發(fā)現(xiàn)，一側卵巢切除以后，卵巢分泌的激素下降，骨質疏松及更年期癥狀出現(xiàn)的機會增加。反復多次的人工流產等也容易引起卵巢早衰。

卵巢早衰飲食上要留意哪些?

女性朋友應少吃煎蛋，女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。由于在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致很多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘因。對于卵巢的保養(yǎng)可多食用些富含維生素C的食品有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食品，如獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。多吃胡蘿卜，多吃豆類食品，尤其是大豆中，含大豆異黃酮。