對于人們來說，腳底的穴位很多，而泡腳、按摩等等的方法可以有利于健康。小編為你介紹一些簡單的方法來助你去除疲勞。

腳被稱為“健康晴雨表”，多活動腳趾可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。

在工作之余，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運(yùn)動方法。

動作一：雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背;提身用腳尖站立，保持1分鐘后，回到原位，身體重量先由腳掌過渡到腳掌。

動作二：坐姿，用腳趾縫夾住一物體(手帕、襪子)，將該物體傳給另只腳，直至夾穩(wěn)。

動作三：雙膝微屈，兩腳掌前部夾住地上的一書本。

動作四：用腳趾從地板上夾起小球，反復(fù)練習(xí)。

動作五：用腳掌外側(cè)著地走動。

動作六：坐姿，兩腳掌緊緊相觸，盡力分開腳趾。

動作七：坐在地板或是床上，不要盤膝，腳掌外側(cè)著地。