近日，冷空氣呼嘯而至，在我國大部分地區(qū)活動(dòng)頻繁。降溫天氣保健養(yǎng)生也要講究科學(xué)，不能單憑經(jīng)驗(yàn)和感覺行事，以免影響健康。如何穿衣才能保暖自然成了熱門話題。在冬季，大家都有一些防寒經(jīng)驗(yàn)，但有時(shí)也會(huì)走入誤區(qū)。

冷空氣來臨需防寒 防寒3個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)1：穿衣越多越暖和

當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，保暖性反而下降。另外，皮膚血管擴(kuò)張，增加了散熱，但降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。

誤區(qū)2：受凍后先暖手腳

這樣做很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時(shí)，再移到取暖器旁或放入溫水中取暖。平素若能做到用冷水洗手、洗臉或洗腳，就能增強(qiáng)身體的抗寒能力，不容易生凍瘡。

誤區(qū)3：戴口罩防感冒

鼻子吸進(jìn)的冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能，能通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。