4 保養(yǎng)不周--堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時清除掉，長久以往便會滲至肌膚內(nèi)層形成毒素。而品質(zhì)低劣的護膚品中所含有的鉛、汞等有害化學物質(zhì)亦可令皮膚中毒。

5 煙酒無度--即使含焦量極低的香煙和酒精度為10%的淡啤酒也會讓體內(nèi)產(chǎn)生毒素，這些具有攻擊性的化學物質(zhì)會侵害皮膚細胞，而且還會破壞結(jié)締組織，促使皮膚細胞過早死亡。

6 累積日曬--紫外線對皮膚的傷害具有不可逆轉(zhuǎn)性，長時間的累積日曬后，皮膚的抗自由基能力變?nèi)�，代謝會自然減慢，黑色素會停留在肌膚深層無法排除形成毒素。

7 缺乏運動--運動是促進人體新陳代謝、排除廢物的最佳方式，而對于長期坐在辦公室里缺乏運動的女性來說，每天少得可憐的運動恰恰助長了毒素的積累。

排毒進行時

1 不只是保濕

肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和干燥，這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現(xiàn)出來的仍是暗淡不透明的膚質(zhì)。因此，應(yīng)該把如何排毒作為肌膚保養(yǎng)的首要工作，而不只是單純的保濕。

2 幫助毛孔排毒

被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周在美容院做徹底清潔或進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。

3 多層次攝取維生素

維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可促進血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵御游離基侵害皮膚，令皮膚中的血液明亮干凈;維生素A可保護皮膚的上皮組織，改變老化的膚質(zhì)和黯沉膚色--因此，建議從飲食和護膚品等多方面同時攝取維生素，內(nèi)外兼顧，有效緩解并預(yù)防肌膚中毒。

4 綠茶排毒美顏

綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產(chǎn)生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產(chǎn)生的游離基，防止毒素襲侵肌膚細胞并有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。

5 食鹽蜂蜜排毒法

食鹽的消炎殺菌功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

6 風靡日本的紅糖排毒

這種風靡全日本的排毒方法自是有理可依，據(jù)分析，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，而蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長避免出現(xiàn)色素反彈。因此，不妨試試用紅糖排毒。直接食用紅糖水是一種方法，或者使用紅糖、木瓜泥和橄欖油制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

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