香蕉遠離宿醉 趕走抑郁

香蕉含有豐富的維生素B6，可以百分之五十地撫平宿醉的癥狀。維生素B6還可以讓人遠離憂郁，香蕉中還含有大量礦物質(zhì)鎂和色氨酸，這幾種物質(zhì)就成為人體制造血清素的主要原料，具有鎮(zhèn)定、安眠的功效。

過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

火龍果遠離富貴病

火龍果中蘊含大量的花青素，是一種有效的抗氧化劑。能防止血管硬化，阻止心臟病發(fā)作和腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老。還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

楊桃促進消化

楊桃富含鐵、維生素C和纖維質(zhì)，從而幫助消化，并有助于控制體重。還能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用�；加行难�管疾病或肥胖的人也適合吃。

番石榴養(yǎng)顏美容

番石榴又叫芭樂，充滿了抗氧化劑和豐富的維生素。番石榴的維生素C含量特別高，是水果之冠。它富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補充熱量，排出體內(nèi)的毒素，促進新陳代謝，調(diào)理生理機能，有效延緩肌膚衰老。

柳橙趕走腳氣困擾

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預(yù)防和治療腳氣病。

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