夫妻行房是在正常不過(guò)的“娛樂(lè)”活動(dòng)啦。據(jù)悉，一次滿意的性生活，相當(dāng)于進(jìn)行一次中等強(qiáng)度的體育鍛煉。那么活動(dòng)結(jié)束后女人需要做哪些事情來(lái)呵護(hù)自己呢?專家表示：在活動(dòng)過(guò)程中機(jī)體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過(guò)程要消耗大量的水分。因此性愛(ài)后女人需及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。另外，除了多喝水外還有這幾個(gè)事情需要做。

1、喝杯40℃溫水

沒(méi)想到吧，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。

2、拉伸子宮

愛(ài)愛(ài)之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡(jiǎn)單，只需要分開(kāi)雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué)。

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