熬夜看奧運(yùn)的奧運(yùn)迷們的養(yǎng)生食譜
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1～2個(gè)，加水適量隔水燉，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，用冰糖調(diào)味，吃蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量，隔水燉1小時(shí)，每日或隔兩三日服食1次。可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。(責(zé)任編輯：Evelyn)
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