晚上11點-1點：肝排毒時間
凌晨1點-3點：膽排毒時間
早晨3點-5點：肺排毒時間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進(jìn)行，所以睡眠質(zhì)量很重要。通過以下途徑不但能讓你輕松入睡還能有好的睡眠質(zhì)量。
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一天24小時身體要正確排毒
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早晨3點-5點：肺排毒時間
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