5、婦科檢查悠著做

盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。做婦科檢查應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。

6、 堅(jiān)持使用避孕套

據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。

因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

7、忙里偷閑常運(yùn)動

參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力。

利用一切可能的時間和機(jī)會加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿……

8、瘦身無需減營養(yǎng)

有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時補(bǔ)充營養(yǎng)，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。

正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。