(2)特別關(guān)注流言蜚語(yǔ)。

某些更年期婦女喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語(yǔ)，當(dāng)流言蜚語(yǔ)被夸大、失實(shí)時(shí)，造成人際關(guān)系的緊張，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)，又是一種惡性刺激。

(3)行為動(dòng)作關(guān)系。

即對(duì)別人的某些行為和動(dòng)作，作盲目聯(lián)系。有時(shí)別的幾個(gè)人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過(guò)，他們停止了議論或突然發(fā)笑。盡管這些人議論這事與她毫無(wú)關(guān)系，這位婦女馬上會(huì)敏感地把它聯(lián)系，心想：“他們?cè)诒澈笞h論、搞笑我”。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會(huì)激昂起來(lái)。

(4)盲目懷疑。

尤其對(duì)一些涉及到其本身利益的事無(wú)端地盲目懷疑，如晉級(jí)、加薪、分房中的一些決策沒(méi)有滿足其本人的愿望時(shí)，她就會(huì)盲目懷疑，既可以懷疑領(lǐng)導(dǎo)班子、人事部門中有什么人在背后作怪，甚至扳著手指將這些領(lǐng)導(dǎo)干部逐個(gè)“排隊(duì)”，也可能懷疑同一部門的人員，是否在背后打過(guò)小報(bào)告，“攪掉了我的好事”，一旦認(rèn)定，憤恨之心就會(huì)急劇上升。

對(duì)于多疑的心態(tài)，更年期婦女主要應(yīng)從自身進(jìn)行改善：

(1)學(xué)會(huì)冷靜思考。

遇到有懷疑的地方，先不下結(jié)論，如事情不急，不妨等幾天后看看，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級(jí)或同事問(wèn)清楚。時(shí)間是最好的冷卻劑。

(2)學(xué)會(huì)忍讓。

任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項(xiàng)決定可能利于某些人，“一刀切”被切下來(lái)的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時(shí)，不妨學(xué)會(huì)點(diǎn)忍讓，“知足者常樂(lè)”是一副很好的調(diào)節(jié)劑。

(3)學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi)。

如學(xué)會(huì)“否認(rèn)”，對(duì)某些高度懷疑，但又不能得到證實(shí)的事，不是去“忘卻”，而是加以“否定”，就像它根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)，把心理上或情感上不愿接受的事物，當(dāng)作沒(méi)有這回事，以減輕心理上的負(fù)擔(dān)。還可學(xué)會(huì)給自己找一些“言之有理”的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強(qiáng)調(diào)這些“理由”去說(shuō)服自己，以避免精神上的苦惱。