專家指出，并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如果坐在有靠背的椅子上，則應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上盡量將腰背緊貼椅背，這樣坐肌肉才不會(huì)疲勞。久坐之后，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下，以松弛下肢肌肉。腰椎間盤突出癥患者不宜坐低于20厘米的矮凳，要盡量坐有靠背的椅子，以防腰背勞損。
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