一旦“好朋友”不能準(zhǔn)時(shí)造訪，我們都會(huì)緊張得要命；是意外中招，還是患上了婦科�。科鋵�(shí)不然。醫(yī)生證實(shí)，如今，越來(lái)越多的女性正在經(jīng)歷著月經(jīng)疾病的困擾。專家指出：月經(jīng)疾病容易纏上10類人群：

容易得月經(jīng)疾病的10類人群

　　1、壓力過(guò)大

　　由壓力導(dǎo)致月經(jīng)疾病的女性，一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長(zhǎng)期處于壓力下，就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。

　　調(diào)教方法：

　�。�1）中年白領(lǐng)女性要設(shè)法緩解精神壓力，多交朋友，尋找適合自己的發(fā)泄途徑。

　�。�2）積極參與健身，運(yùn)動(dòng)不僅能提高機(jī)體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅(jiān)持半小時(shí)，注意，經(jīng)期不宜。

　　（3）多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類生食。