都市人的生活節(jié)奏快，飲食的結(jié)構(gòu)也不合理，專家說(shuō)我們這一代會(huì)比上一代更易衰老，因此抗衰老的課題便成為人們關(guān)心的話題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來(lái)得輕易，若能把握以下12把金鑰匙，便能打開(kāi)延緩衰老之門。

衰老名詞解釋：衰老是機(jī)體生命過(guò)程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老分為生理性和病理性兩類：生理性衰老是指人體成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進(jìn)程。 

第1招：晨起一杯水，身體水平衡。 

第2招：右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。 

第3招：只吃七分飽，身體自然好。