提前做好分娩準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽可以在預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月，通過(guò)醫(yī)生或書本來(lái)了解有關(guān)分娩的知識(shí)，做好心理準(zhǔn)備。有條件的準(zhǔn)媽媽還可以在懷孕6個(gè)月的時(shí)候參加孕婦學(xué)校，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)。作為準(zhǔn)媽媽本人應(yīng)了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助于產(chǎn)程進(jìn)展、緩解分娩疼痛的技巧。對(duì)分娩的理解越透，準(zhǔn)備越充分，信心越足，順利分娩的可能越大。

　　預(yù)產(chǎn)期前2周，準(zhǔn)媽媽每天可能會(huì)感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過(guò)臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。這段時(shí)間，準(zhǔn)媽媽需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開(kāi)始，應(yīng)堅(jiān)定信心，相信自己在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。