誤區(qū)五，“老人晨練好”
多數(shù)老人認為“早睡早起身體好”，所以喜歡晨練。事實上，清晨老年人的臟器功能很難適應運動時心跳、血壓的變化，易發(fā)生意外，并不適合晨練;在傍晚時，老年人的心跳、血壓等都達到了適合運動的狀態(tài)，因此他們更適合在傍晚時鍛煉身體。
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多數(shù)老人認為“早睡早起身體好”，所以喜歡晨練。事實上，清晨老年人的臟器功能很難適應運動時心跳、血壓的變化，易發(fā)生意外，并不適合晨練;在傍晚時，老年人的心跳、血壓等都達到了適合運動的狀態(tài)，因此他們更適合在傍晚時鍛煉身體。