戒煙期
約佔(zhàn)85%的戒煙者在成功戒煙后體重可上升5-7公斤之多，其中女性更為明顯。雖說(shuō)增加的體重大部是肌肉而非脂肪，專家們還是奉勸戒煙者克制吃零食的衝動(dòng)，因?yàn)橛幸?guī)律的多餐可有效抑制饑餓感。
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