貧血在女性身上隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，在白領(lǐng)階層中，工作節(jié)奏快，壓力大，多以腦力勞動(dòng)為主，平時(shí)缺少鍛煉，營養(yǎng)不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴(yán)重打破生理平衡，導(dǎo)致貧血。女人應(yīng)該選擇補(bǔ)血活血，由內(nèi)而外的美容方法。如何讓都市白領(lǐng)在這個(gè)冬季做個(gè)冬季美人？下面六款補(bǔ)血藥膳讓女人在這個(gè)冬季綻放光彩： 

補(bǔ)血藥膳之仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

補(bǔ)血藥膳之麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。