上床前別吃喝，肌膚更容易順利入睡

　　入睡前進(jìn)食：食物中的鹽分會(huì)讓你的身體消耗很多水分，尤其是眼部周?chē)�，使夜間護(hù)理事倍功半。

　　入睡前喝很多的水或酒：眾所周知，睡前喝水會(huì)令次日的臉部浮腫，而喝太多酒則會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光澤，甚至缺水。

　　不卸妝就睡覺(jué)：這個(gè)壞習(xí)慣對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是致命的，不僅會(huì)令皮膚干燥疲勞，而且彩妝品的色素殘留容易令膚色黯淡，并且引發(fā)惱人的痘痘。

　　臉上涂太多東西：雖然我們常常需要在睡前一層層地涂抹精華液和晚霜，但用量只需豌豆大小就足夠了，太厚道話容易堵塞毛孔，令肌膚不能順暢呼吸。