大部分人都知道游泳能夠塑身、減肥。其實(shí)對(duì)于經(jīng)常游泳的女性，游泳還有助于提高性功能。

游泳時(shí)，全身的肌肉都會(huì)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，能夠加速身體的血液循環(huán)，有利于排毒、維持身體健康。

不同的游泳姿勢(shì)鍛煉到的肌肉都不相同。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，蛙泳和蝶泳是最適合的方式。這兩種姿勢(shì)游泳時(shí)，必須用到大腿及骨盆腔的肌肉。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這兩種姿勢(shì)，不僅能夠防止子宮脫垂、膀胱下垂，還可以鍛煉腿部和腹部的肌肉，提升做愛(ài)時(shí)的快感。

但是，女性在特殊生理時(shí)期，還是盡量不要去游泳，會(huì)有損身體健康。在月經(jīng)來(lái)潮期間，有的女性認(rèn)為使用了衛(wèi)生棉條，游泳就沒(méi)有問(wèn)題了，但是本身使用衛(wèi)生棉條時(shí)就有一定程度的不適感，如果再下水，棉條就會(huì)因?yàn)榻�在水中而沾染�?xì)菌，很容易造成陰部發(fā)炎。還有就是在排卵期，陰道分泌物減少，抵抗細(xì)菌侵入的能力降低，如果去游泳，也會(huì)造成陰道感染及發(fā)炎。