“我夢(mèng)到母親在早上給我買包子時(shí)被車撞死了，她的靈魂天天到我的床前，每次總是欲言又止……”親人死亡、被人追殺、墜落懸崖，說(shuō)起自己噩夢(mèng)里的場(chǎng)景，不少女性都會(huì)喋喋不休。最近，英國(guó)心理學(xué)家們主持的一項(xiàng)研究顯示，噩夢(mèng)纏身、半夜驚醒的多是女性。難道噩夢(mèng)也會(huì)“欺軟怕硬”？

　　噩夢(mèng)可能反映隱疾

　　這項(xiàng)研究調(diào)查了193名來(lái)自西英格蘭大學(xué)的被試（100名女性，93名男性），當(dāng)問(wèn)到最近一次的做夢(mèng)情形時(shí)，僅有19%的男性報(bào)告他們做了噩夢(mèng)，而抱怨做噩夢(mèng)的女性卻達(dá)到了30%。研究還發(fā)現(xiàn)，女性在夢(mèng)中的體驗(yàn)更強(qiáng)的情緒色彩，“夢(mèng)里的場(chǎng)景那么真實(shí)，我醒來(lái)時(shí)床單都被汗水浸透了。”一名被試如是說(shuō)。

　　“日有所思，夜有所夢(mèng)”， 夢(mèng)的內(nèi)容常常與做夢(mèng)者的生理或心理感覺(jué)有關(guān)，生活中遇到挫折或強(qiáng)烈的情緒刺激都可能引發(fā)離奇的夢(mèng)境。主持研究的詹妮弗·派克博士認(rèn)為，在某種程度上，噩夢(mèng)是人們擔(dān)心的恐怖場(chǎng)景在大腦中的“預(yù)演”。比如臨近考試的學(xué)生經(jīng)常會(huì)夢(mèng)見(jiàn)交白卷，父母常夢(mèng)見(jiàn)膝下的兒女失蹤。另外，在睡夢(mèng)中感覺(jué)系統(tǒng)對(duì)外界刺激的反應(yīng)或身體已發(fā)生某些尚未被覺(jué)察的疾病也可能讓人噩夢(mèng)連連。例如夢(mèng)見(jiàn)喉嚨被人掐住可能是扁桃體發(fā)炎，而夢(mèng)見(jiàn)墜落深淵可能是手腳突然滑落。

　　女性有“噩夢(mèng)體質(zhì)”

　　女性的噩夢(mèng)為什么尤其多呢？心理學(xué)家的意見(jiàn)分兩大派。

　　生理周期主因派。月經(jīng)周期引起的女性身體內(nèi)部的體溫變化，可能是導(dǎo)致她們被生動(dòng)、緊張的噩夢(mèng)困擾的原因。派克指出，女性在經(jīng)期前夕往往會(huì)夢(mèng)到一些攻擊、甚至是暴力場(chǎng)面的夢(mèng)境，同時(shí)，她們也會(huì)更容易記住這些夢(mèng)境。

　　女性心理特點(diǎn)主因派。美國(guó)紐約大學(xué)和納什大學(xué)的心理學(xué)家則認(rèn)為，這一結(jié)果的關(guān)鍵原因在于女性本身的心理特點(diǎn)。女性思考問(wèn)題總是從自身出發(fā)，更感性、也更傾向于做自我批判，所以她們做夢(mèng)后更多地去解釋和回憶其中的細(xì)節(jié)。而據(jù)以往研究證明，做夢(mèng)的人被叫醒時(shí)就只能記起小部分的夢(mèng)境，如果一再回味的話，則可能“記起”很多不存在的情節(jié)。

　　心病還需心藥醫(yī)

　　無(wú)論有無(wú)做夢(mèng)的感覺(jué)，每個(gè)人每晚都有約兩個(gè)小時(shí)在做夢(mèng)，而晚間的一個(gè)噩夢(mèng)往往能影響一天的心情。有什么辦法避免噩夢(mèng)呢？心理學(xué)早有研究證明，控制睡眠環(huán)境中的相關(guān)刺激和調(diào)節(jié)身心狀態(tài)可以降低做噩夢(mèng)的幾率，比如睡前不進(jìn)行體力和腦力劇烈活動(dòng)、不吃刺激神經(jīng)興奮性的食物，另外調(diào)整睡姿、聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)效果都不錯(cuò)。

　　更重要的是，有些夢(mèng)境是被忽視或壓抑的真實(shí)想法的折射，所以，在心理治療師的幫助下解析噩夢(mèng)，對(duì)解決困惑、了解自己都有好處。所以，噩夢(mèng)也并不是災(zāi)難，只是不建議常思量。