追求美麗是很多女人終身的事業(yè)。美麗對(duì)女人的意義可能不只是流于外表膚淺的美好，而是它給女人帶來(lái)的超越平凡人生的信心和力量，能幫助她們打破日常的凡俗和平靜，擴(kuò)大她們的精彩和美好。

　　在商業(yè)社會(huì)合謀的一場(chǎng)又一場(chǎng)關(guān)于“完美”的盛宴中，女人總是心甘情愿地痛并快樂著。

　　然而，美麗背后有多少風(fēng)和日麗，多少驚濤駭浪，只有當(dāng)事者心知肚明。付出的已然付出，得到的未必得到。而那些看得見的汗水和淚水，看不見的隱忍和堅(jiān)持，和被有心犧牲或無(wú)心忽略的健康，終要自己真真切切地去面對(duì)。

　　真正值得我們珍視的應(yīng)該是內(nèi)外兼修的美好。女人當(dāng)然需要漂亮，但更需要健康，因?yàn)橹挥薪】档纳眢w才能給美麗提供持之以恒的活力。哪些是女人需要規(guī)避的美麗陷阱?如何才能在得到美麗的同時(shí)得到健康呢?

　　節(jié)食減肥

　　減肥是女人永遠(yuǎn)的課題。肥胖者為了苗條要減肥，苗條的人為了“骨感”也要減肥。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，體重似乎永遠(yuǎn)重了那么一點(diǎn)，身材永遠(yuǎn)差了那么一點(diǎn)。但是，單純的節(jié)食減肥減掉的并不是脂肪，反而會(huì)讓人體損失水分和肌肉組織，造成身體免疫力下降，讓人感到乏力、頭暈、疲倦和虛弱，重者可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良性貧血、神經(jīng)性厭食癥、萎縮性胃竇炎、膽結(jié)石、內(nèi)分泌紊亂和心臟疾患等，甚至可能對(duì)生命產(chǎn)生威脅。

　　專家建議：合理的膳食和充足的運(yùn)動(dòng)是預(yù)防肥胖和控制體重的有效手段。在保證人體每天必須的各種營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，宜盡量選擇能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纖維的食品，例如：牛奶、酸奶、魚、海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆類及粗糧等。在此基礎(chǔ)上結(jié)合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)能夠很好地達(dá)到減肥的目的。

　　頻繁染發(fā)

　　噴染、涂染、局染、漂染……，愛美的女人喜歡通過變換五彩繽紛的發(fā)色來(lái)改頭換面，突顯自己的與眾不同。然而，頻繁的染發(fā)可能要付出損害健康的沉重代價(jià)。目前市場(chǎng)上不少染發(fā)劑都含有硝基苯、苯胺等有毒的化學(xué)物質(zhì)，容易誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌、自血病等疾病。有的進(jìn)口染發(fā)劑還含有醋酸鉛，進(jìn)入人體后，容易出現(xiàn)頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痙攣性疼痛、腹痛等一系列鉛中毒癥狀，并且進(jìn)入肝腎和腦髓，破壞這些臟器的功能。

　　專家建議：宜盡量減少染發(fā)次數(shù)或選擇局部漂染，每年染發(fā)最好不要超過兩次。染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試，有過敏體質(zhì)者、患慢性病、血液病患者、頭皮有傷口者、即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)，以免危及下一代。

　　長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋

　　高高在上的優(yōu)雅，讓高跟鞋成為女人無(wú)法抗拒的誘惑。幾乎每一個(gè)時(shí)尚女人的鞋柜都放滿了形形色色的高跟鞋。但女性如果長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，很容易會(huì)引發(fā)各種疾病。高跟鞋的腳跟和腳尖不在一個(gè)水平面上，會(huì)不可避免地導(dǎo)致身體重心前移，致使踝關(guān)節(jié)跟腱變短，腳趾也容易產(chǎn)生囊性炎癥甚至內(nèi)翻變形。同時(shí)，人體會(huì)自然往后傾，增加后背肌肉的張力，使脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于過伸狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰酸背疼和膝關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生脊柱前突。

　　專家建議：高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟面積則以10平方厘米為宜，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一些空間。同時(shí)，高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋時(shí)，可在腳前掌或腳跟等受壓處放入軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力。