4. 青汁排毒法

　　這種方法很多日本、臺(tái)灣的藝人都用。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買(mǎi)現(xiàn)成的大麥若葉青汁來(lái)喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因?yàn)槔锩婧�有很多膳食纖維。堅(jiān)持一段時(shí)間，整個(gè)人會(huì)覺(jué)得神清氣爽！而且，我發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝，還可以改善我的經(jīng)常會(huì)過(guò)敏和長(zhǎng)痘的皮膚。推薦！個(gè)人比較推薦KND青汁，fancl的也不錯(cuò)，就是價(jià)格太貴！

　　5 紅糖排毒法

　　也許你有這樣的經(jīng)歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會(huì)把一些紅糖融化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕。看到了嗎，千百年來(lái)，紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知哦。至于具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來(lái)敷臉和按摩肌膚，也有不錯(cuò)的效果。

　　這里介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤(rùn)健康的好氣色哦！

　　STEP1：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里。

　　STEP2：倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。

　　STEP3：攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。

　　完成：上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

　　6. 及時(shí)排便

　　正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運(yùn)動(dòng)量減少等各方面的影響，許多人忽略或無(wú)法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來(lái)。

　　另外，很多MM對(duì)于放P很尷尬啦，其實(shí)這里面也很有講究哦。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當(dāng)屁量大大多于平時(shí)或者比較臭呢，就有可能會(huì)有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。

　　說(shuō)了這么多，就是想要我們?cè)缯J(rèn)識(shí)到“排毒”的重要性，重視它，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本咯。