“如果膝關(guān)節(jié)疼痛是走路時(shí)加重，休息后就減輕，這些癥狀看著像關(guān)節(jié)炎，其實(shí)是女性月經(jīng)期間特有的一種生理反應(yīng)，不必過分擔(dān)心。”鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心負(fù)責(zé)人胡孟彩說。

　　經(jīng)期出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，主要與月經(jīng)期間體內(nèi)水鹽代謝紊亂有關(guān)。月經(jīng)來潮前，女性體內(nèi)的激素水平波動(dòng)比較大，這時(shí)，雌激素和醛固酮分泌不協(xié)調(diào)，造成水和鹽在體內(nèi)潴留，水鹽潴留使得脂肪墊腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)末梢，所以，有的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。

　　由于高跟鞋能使人體重心前移，減少脂肪墊受壓，有助于減輕疼痛，所以，穿上高跟鞋可以緩解經(jīng)期關(guān)節(jié)痛。同時(shí)，在經(jīng)期前后更應(yīng)該保證充足的睡眠，避免過度緊張和情緒波動(dòng)，飲食上選擇清淡、營(yíng)養(yǎng)且易消化的食物，并且避免久走或劇烈運(yùn)動(dòng)。