第15天：抑制食欲 排卵后胃口大開(kāi)是完全正常的現(xiàn)象，身體儲(chǔ)存能量，為可能的受孕做好準(zhǔn)備。最好的對(duì)策是多吃水果和喝茶，它們都能很好地抑制食欲。

　　第16天：脂肪燃燒最快 排卵后，假若受孕不成功，身體開(kāi)始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準(zhǔn)備。雌激素水平猛烈下降，這些變化，會(huì)促進(jìn)脂肪燃燒，所以如果你現(xiàn)在多吃水果和多運(yùn)動(dòng)，就能多減掉幾斤體重。

　　第17天：預(yù)防水腫 從今天開(kāi)始，身體的輕快感覺(jué)會(huì)越來(lái)越少，減肥的成果也開(kāi)始消失，這都是因?yàn)樵谏眢w中有很多積水產(chǎn)生。預(yù)防的方法有很多，如在烹調(diào)中最好少用鹽、多喝一些薏米仁水。

　　第18天：促進(jìn)腸蠕動(dòng) 這一天，腸道容易產(chǎn)生惰性，因而導(dǎo)致便秘。為預(yù)防起見(jiàn)，應(yīng)多吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的高纖維食物，如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜。

　　第19天：不宜看牙病 現(xiàn)在的身體變得十分敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會(huì)引起牙齦病，這時(shí)不宜去看牙醫(yī)。

　　第20天：草藥營(yíng)造好情緒 許多女性在此時(shí)會(huì)感到做事沒(méi)動(dòng)力，懶散加重。倘若此時(shí)的你很容易神經(jīng)敏感和易激動(dòng)，金絲桃茶則能使你快速恢復(fù)冷靜沉著的心態(tài)。

　　第21天：小心痘痘 皮脂腺全速運(yùn)行，因而會(huì)讓你的痘痘如雨后春筍般迅猛生長(zhǎng)。


　　第22天：增添能量 由于激素的作用，身體的代謝功能在此時(shí)很強(qiáng)，能充分利用身體中的養(yǎng)分，使你的身體獲得更為充足的能量。

　　第23天：享受陽(yáng)光 盡可能多地享受日光的照射，并經(jīng)常去空氣新鮮的地方活動(dòng)，會(huì)使你的精神放松，而且對(duì)于心態(tài)的平衡也有很好的作用。

　　第24天：補(bǔ)充維生素B6 月經(jīng)前的痛苦日益臨近，許多女性感到胸部慢慢腫脹，肚子也鼓了起來(lái)，這通常是所謂經(jīng)前緊張綜合征。維生素B6被譽(yù)為神經(jīng)維生素，能消除胸口脹痛。

　　第25天：回歸自我 行經(jīng)前的幾天雖然工作效率不高，但敏感性卻上升。由于對(duì)工作付諸行動(dòng)的緊迫感下降，也就能贏得時(shí)間回到自我，提高生活質(zhì)量。

　　第26天：松弛再松弛 經(jīng)前緊張綜合征在此時(shí)厲害起來(lái)，甚至可能產(chǎn)生抑郁、惡心、神經(jīng)質(zhì)或頭暈。音樂(lè)、冥想和呼吸練習(xí)有助于消除上述癥狀。

　　第27天：肌膚愛(ài)濕潤(rùn) 肌膚現(xiàn)在對(duì)外界影響反應(yīng)敏感，極易發(fā)紅和干燥。因此需采用更加水潤(rùn)的護(hù)膚品。

　　第28天：煙酒害處大 在下一次月經(jīng)來(lái)臨前，人體對(duì)酒精的分解能力比以往任何時(shí)候都差，酒精對(duì)細(xì)胞的攻擊力更為強(qiáng)烈，進(jìn)而促進(jìn)衰老進(jìn)程。此時(shí)機(jī)體對(duì)尼古丁的對(duì)付能力也很差。此時(shí)應(yīng)對(duì)這兩種“嗜好”予以特別限制。