長久以來，人類一直在追尋永葆青春的靈丹妙藥，美國《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志近期發(fā)表研究論文指出，熱衷于體育鍛煉的人的衰老速度要低于一般人。

多項(xiàng)研究表明，一周運(yùn)動(dòng)多次和長期堅(jiān)持體育鍛煉可以預(yù)防糖尿病、肥胖癥、心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松等多種疾病。而英國科學(xué)家最新一項(xiàng)關(guān)于雙胞胎的科學(xué)研究更是表明，即使在遺傳基因相近的情況下，從生理體征上看來，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人平均生命狀態(tài)也要比其從不運(yùn)動(dòng)的孿生兄弟姐妹們年輕10歲左右。

這個(gè)針對(duì)雙胞胎的研究項(xiàng)目由英國醫(yī)學(xué)家們開展，試驗(yàn)的目的是通過比較遺傳基因相近的雙胞胎的衰老標(biāo)記染色體末端端粒，研究人類衰老標(biāo)記染色體的變化是否與體育鍛煉有關(guān)。研究材料顯示，處于DNA衰老標(biāo)記染色體末端的端粒在細(xì)胞分裂時(shí)要進(jìn)行收縮，當(dāng)該染色體的長度收縮到一定程度時(shí)，人體細(xì)胞就將因?yàn)椴荒芾^續(xù)進(jìn)行細(xì)胞分裂而死亡，而這時(shí)人就無可挽回地衰老了�？茖W(xué)家認(rèn)為，人體的衰老標(biāo)記染色體末端的端粒長度平均每年要收縮21個(gè)核苷酸大小的距離，或者有組織地集中排列起來，這樣也會(huì)縮短染色體的長度。

而染色體末端端粒的收縮會(huì)受到外界環(huán)境的影響嗎？答案是肯定的。大量研究證據(jù)表明，對(duì)于那些嗜煙如命和過度肥胖的人來說，其衰老標(biāo)記染色體末端端粒收縮速度要大大快于常人。

倫敦皇家學(xué)院的科學(xué)家對(duì)2401對(duì)雙胞胎進(jìn)行了分析研究，他們的平均年齡均在48歲左右。首先，這些參加測(cè)試者們都要回答一份問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容包括他們?nèi)粘Ｉ�活中的運(yùn)動(dòng)量、經(jīng)濟(jì)社會(huì)地位和有無吸煙史。而后，他們要接受血液檢查，通過檢測(cè)血液中的白細(xì)胞剖面圖來判斷衰老標(biāo)記染色體末端端粒的長度。測(cè)試的結(jié)果清楚表明，幾乎世界各地的雙胞胎中，體育鍛煉少的人的端粒長度要短于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的同胞兄弟姐妹，而他們的遺傳基因則相差無幾。只要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育鍛煉，端粒的收縮速度就會(huì)減慢，該項(xiàng)研究的首席科學(xué)家林恩•克拉克教授表示，那些每周鍛煉時(shí)間少于16分鐘的懶漢與每周平均至少進(jìn)行199分鐘運(yùn)動(dòng)的人相比，其平均端粒長度甚至要短出200個(gè)核苷酸長。

關(guān)于體育鍛煉到底是如何影響到人體中衰老標(biāo)記染色體末端端粒收縮的機(jī)理，目前科學(xué)家尚未完全研究清楚，但研究人員指出，體育運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的氧化作用甚至是心理壓力，都會(huì)影響到端粒收縮和人體的衰老過程。生命在于運(yùn)動(dòng)，看來老祖宗給我們留下的哲言總是蘊(yùn)含科學(xué)道理的。