3、多喝水——因為要控制飲食和熱量的攝入，一定記得要多喝水。一來幫助加快新陳代謝，二來幫助排除毒素，三來不會讓你覺得太餓。喝茶也可以幫助去油膩并且提升代謝的速度（不過，除了茶，其它含咖啡因的不要喝，比如咖啡或是可樂）。
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3、多喝水——因為要控制飲食和熱量的攝入，一定記得要多喝水。一來幫助加快新陳代謝，二來幫助排除毒素，三來不會讓你覺得太餓。喝茶也可以幫助去油膩并且提升代謝的速度（不過，除了茶，其它含咖啡因的不要喝，比如咖啡或是可樂）。