10、芝麻糊，烏發(fā)

芝麻糊，有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)血之功，對(duì)癥吃可防治白發(fā)、脫發(fā)，令人頭發(fā)烏亮秀美。

11、葡萄干，補(bǔ)血

葡萄干，有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益，但要注意衛(wèi)生。

12、薄荷糖，潤(rùn)喉

薄荷糖，能潤(rùn)喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。

13、柑橘，富含維生素C

柑橘、橙子、蘋(píng)果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚。

14、牛肉干，富含蛋白質(zhì)

牛肉干、烤魚(yú)片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適當(dāng)食用令人肌膚紅潤(rùn)。

15、乳飲料，有營(yíng)養(yǎng)

乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素，是富有營(yíng)養(yǎng)的飲料之一。