食醋減肥法：

肥胖者每日飲用15-20毫升食醋，在一個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。

中國(guó)的老陳醋其獨(dú)特配方和豐富的氨基酸成分，對(duì)減肥過程中保持健康更為有利。

蜂蜜加白醋減肥法：

在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝蜂蜜加白醋，中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋。堅(jiān)持下去，減肥效果很好。

慢食減肥法：

減慢進(jìn)食速度，仔細(xì)咀嚼食物，使得碳水化合物分解成為葡萄糖，葡萄糖吸收進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖水平就會(huì)升高；當(dāng)血糖升高到一定水平時(shí)，大腦的食物中樞會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。