夏天怎樣吃冷飲?

丘教授建議：夏天解除孩子口渴的最好辦法是飲用涼開水、淡茶水、礦泉水。在盛暑里適當(dāng)吃些冷飲對(duì)于防暑降溫有一定作用，況且要孩子完全不吃冷飲和冷凍食品也不現(xiàn)實(shí)。那么，如何科學(xué)食用冷飲呢?希望家長(zhǎng)和孩子能共同遵守以下幾條食用原則。

適時(shí)：餐前不宜大量喝冷飲。飯前喝冷飲會(huì)影響食欲，導(dǎo)致厭食和營(yíng)養(yǎng)缺乏。飯后立即吃冷飲也可使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。一般在飯后半小時(shí)可適當(dāng)吃少量冷飲。

適量：不應(yīng)大量食用冷飲。家長(zhǎng)要控制孩子的冷飲攝入量，因?yàn)槔滹嬤^多，既會(huì)沖淡胃液，影響消化，又會(huì)刺激胃腸道，使胃腸蠕動(dòng)紊亂，縮短或延長(zhǎng)食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的消化和吸收。一般來說，每天吃冷飲不超過100克為宜，最好是分多次吃，不要一次進(jìn)食太多。

注意食品的質(zhì)量：要選購(gòu)質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，并要注意食用期限，不購(gòu)買衛(wèi)生無(wú)保證的冷飲食品。

家長(zhǎng)該怎樣對(duì)待孩子的冷飲？愛孩紙的同時(shí)也是應(yīng)該懂得該怎么給予孩子最好的愛。