維生素是人體需要的營養(yǎng)元素之一，如果人體缺乏維生素就會(huì)對(duì)身體健康造成影響，尤其對(duì)于正在發(fā)育的兒童來說，如果每天沒有足量的維生素?cái)z入的話，就會(huì)影響兒童的智力發(fā)育，對(duì)兒童的健康及其不利，那么生活中哪些孩子會(huì)缺乏維生素呢?一起來了解一下吧!

哪些孩子需要補(bǔ)充維生素?

1、長期膳食不規(guī)律，不能保證一日三餐的寶寶。飲食習(xí)慣不固定，幾乎是每個(gè)兒童都會(huì)有的毛病。人體所必須的維生素大部分都是來源于日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣身體的健康勢必受到影響。

2、經(jīng)常感冒生病的寶寶。如果您的孩子身體抵抗能力明顯比其他孩子弱，很有可能是他身體缺乏某種維生素了。若是他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來，病毒就更容易入侵。

3、有偏食習(xí)慣的寶寶。維生素其中一個(gè)特點(diǎn)是外源性，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成，但是由于較重要，仍被作為必需維生素)，需要通過食物補(bǔ)充。如果您的寶寶偏食，不如就給寶寶有目的的補(bǔ)充維生素吧。

4、喜歡吃煎炸食物的寶寶。烹調(diào)過度、反復(fù)加熱、擺放過久等，都會(huì)導(dǎo)致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無法攝取足夠的維生素。

5、接受日曬不足的寶寶。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因?yàn)樗�具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的寶寶也必須適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

以上內(nèi)容介紹的這些兒童在生活中通常體內(nèi)會(huì)比較缺乏維生素，所以作為家長朋友們要引起注意了，平時(shí)少給孩子吃零食，多給孩子吃水果蔬菜，這樣才能保證孩子一天營養(yǎng)量的攝入。