補(bǔ)鈣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是一件很重要的事情，這對(duì)嬰兒骨骼和身體的發(fā)展都有好處，那么在冬季我們應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣呢?現(xiàn)在就讓小編來(lái)給大家介紹一下冬季給寶寶補(bǔ)鈣要注意的一些問(wèn)題和方法。

1寶寶冬天要補(bǔ)鈣

近幾年，韓國(guó)的長(zhǎng)腿歐巴們非�；馃幔瑢耀@眾媽媽們的歡心�？粗�電視機(jī)里的長(zhǎng)腿型男們，媽媽們是心跳加速，雙眼紅心，心想著：“我的兒子以后也要培養(yǎng)成帥帥的長(zhǎng)腿歐巴!”不少小伙伴可是行動(dòng)派：長(zhǎng)腿歐巴，從娃抓起，從營(yíng)養(yǎng)抓起。

想要大長(zhǎng)腿，首先娃要長(zhǎng)高呀;娃要怎么長(zhǎng)高，補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣補(bǔ)鈣!補(bǔ)鈣一直是媽媽們最關(guān)心的寶寶營(yíng)養(yǎng)話題。PCbaby數(shù)讀母嬰調(diào)查顯示98%的受訪者有給寶寶進(jìn)行補(bǔ)鈣的經(jīng)驗(yàn)，而超8成的受訪者給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

嬰兒期是寶寶生長(zhǎng)最迅速的黃金階段，骨骼和肌肉的快速發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)支持，再加上寶寶對(duì)鈣的需求量是與日劇增，單靠飲食供給不足時(shí)，就要進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鈣咯。冬天因?yàn)閷殞殰p少了戶外活動(dòng)，鈣的吸收利用下降，那么要怎樣給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣呢?市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品那么多，媽媽們要怎么選呢?

2寶寶補(bǔ)鈣時(shí)間與方法

1.時(shí)間有講究：6個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)　　一般情況下，寶寶出生第3、4周會(huì)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收;3個(gè)月內(nèi)不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。是否要給寶寶服用鈣制劑呢?還要根據(jù)寶寶每個(gè)階段的飲食情況來(lái)定。

嬰兒出生后，從母親體內(nèi)帶來(lái)的鈣會(huì)慢慢減少，0-5個(gè)月的寶寶若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣的充分吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。過(guò)量的補(bǔ)鈣反而會(huì)加重寶寶的代謝負(fù)擔(dān)。在寶寶6個(gè)月以后，隨著活動(dòng)量和食量的增加，骨骼發(fā)育更快，對(duì)鈣的需求量也日益增長(zhǎng)。所以，為了寶寶的正常發(fā)育在6個(gè)月以后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。2.四管齊下：食補(bǔ)+鈣品+維D+曬太陽(yáng)　　寶寶補(bǔ)鈣不僅重“量”，更要重“質(zhì)”(吸收率)。通過(guò)正常飲食提供充足的營(yíng)養(yǎng)是最好，但食物中真正的鈣利用率卻很少;要達(dá)到補(bǔ)鈣目的，可添加補(bǔ)鈣品。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，6-12個(gè)月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日，1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日，4-10歲寶寶為800mg/日。在正常飲食的情況下，親們可酌量給寶寶每日服用鈣品，如每日一粒鈣片。

有了充足的鈣元素，不能充分吸收，那也是無(wú)補(bǔ)于事。補(bǔ)鈣的同時(shí)還要搭配維生素D與陽(yáng)光。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，陽(yáng)光又能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，從而加強(qiáng)鈣吸收。

3.寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品怎么選

給寶寶買(mǎi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品，大部分媽媽都只關(guān)注“鈣”這個(gè)字，但到底是什么鈣，是否適合寶寶呢?而且市面上嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品多如牛毛，怎樣選擇合適寶寶的補(bǔ)鈣品呢?

選購(gòu)嬰幼兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品，主要還是根據(jù)年齡進(jìn)行選購(gòu)，不同年齡段的寶寶適用不同劑型的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。再者，也可看看補(bǔ)鈣產(chǎn)品中是否含有促進(jìn)鈣吸收的元素，如維生素D。另外，給寶寶選購(gòu)補(bǔ)鈣品時(shí)還要注意口味。

·根據(jù)年齡選劑型

滴劑容易吞咽，相對(duì)好吸收，可給腸胃功能較弱的1歲以下小寶寶服用;沖劑則可控制劑量，而咀嚼片則適合吞咽咀嚼功能發(fā)育較為完善的寶寶服用。

·添加促鈣吸收成分

比較常添加的促鈣吸收成分有CPP和維D。CPP是以牛乳酪蛋白為原料制得的生物活性多肽，能促進(jìn)人體對(duì)鈣鐵鋅等二價(jià)礦物營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。

·宜選清淡口味

鈣的味道不會(huì)影響其吸收率，但會(huì)影響寶寶的味蕾。給孩子選鈣品，可選擇無(wú)味或者淡奶味的鈣，對(duì)寶寶味蕾刺激性最小。

冬季給寶寶補(bǔ)鈣的方法時(shí)間，你們用對(duì)了嗎?正確的方法和對(duì)的時(shí)間以及正確的食品，會(huì)讓補(bǔ)鈣的效果事半功倍噢，希望這些方法能夠幫助大家。