對(duì)于美味沒(méi)人會(huì)拒絕品嘗，如果我們能在品嘗美味的時(shí)候還能讓自己越來(lái)越年輕，越來(lái)越漂亮那大家何樂(lè)而不為呢？今天小編想為大家分享的就是關(guān)于美食與美容之間的聯(lián)系，愛(ài)美的女性朋友們一定要好好看一看啊。

1、奇異果讓你看起來(lái)更年輕

如果你希望將來(lái)有一天能看起來(lái)像荷莉貝瑞那么美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來(lái)源，可以藉由強(qiáng)化、保護(hù)膠原蛋白來(lái)減緩老化的過(guò)程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實(shí)有彈性，15年后，看起來(lái)依舊火辣。

2、雞蛋健康美甲

想讓指甲強(qiáng)壯、健康，醫(yī)師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發(fā)現(xiàn)，這種營(yíng)養(yǎng)素正是讓你的指甲超級(jí)堅(jiān)硬的關(guān)鍵。

3、蘋(píng)果塑造迷人微笑

根據(jù)專家的說(shuō)法，一天一顆蘋(píng)果，牙科醫(yī)師遠(yuǎn)離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒(méi)有黃斑的笑容。

4、南瓜子消除痘痘

營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)，南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗�富含鋅。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

當(dāng)然，除了合理的飲食以外，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣以及堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)也能幫助我們保持身體的年輕態(tài)，希望今天的內(nèi)容女性朋友們能喜歡。