愛美是女人的天性，身為女人，我們當(dāng)然要好好愛自己。如果在平時的生活中，一不小心把自己變成了黃臉婆，恐怕到時候只有哀怨后悔的份。內(nèi)在美固然重要，然而外在的美更直觀也更能讓人賞心悅目。

靈根--蓮藕

蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜。

益智--桂圓

“南方桂圓北人參”，桂圓不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

美容師--蘆薈

蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

百果王--紅棗

紅棗被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，維生素含量極高，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

小人參--胡蘿卜

胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤。

卻老子--枸杞

枸杞的維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

萬歲子--核桃

核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶”。

女人不要讓自己變成黃臉婆，這一刻，不妨從健康養(yǎng)生食療方開始，參照以上小編列出的7種黃金美容食物，蓮藕、桂圓、蘆薈、紅棗、胡蘿卜、枸杞、核桃，及時給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，讓自己每天都能美美噠。