正值草莓大量上市之際，老人、小孩、女人都愛吃的草莓，你可知道它的營養(yǎng)價值豐富？它對女性朋友的好處也是蠻多的，草莓外觀漂亮、味道酸甜可口，是女性朋友及小孩子鐘愛食用的水果之一。我讓大家更了解草莓這種水果，以及草莓本身帶給人們的哪些好處，請仔細(xì)看看吧。

1、滋陰養(yǎng)血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補充血容量，維持體液平衡的作用。

2、保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

3、滋補調(diào)理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。

4、減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。

5、助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。精彩推薦：女人吃蘋果有什么好處？孕婦吃蘋果九大好處

草莓的營養(yǎng)價值

1、草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

2、草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。

3、國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

4、草莓主要的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口愈合，并會使皮膚細(xì)膩而有彈性。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。

草莓很容易讓大家吃不夠，吃了還想再吃，但請大家切記草莓不可多食，由其腸胃不好的女性或者老人，它雖然對女性好處很多，但是吃多了會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。因此，雖然女人吃草莓的好處眾多，但是也不要克制，不能食用的人一定要克制。