酸酸甜甜的酸奶美味的酸奶是現(xiàn)在非常流行的飲品，深受各大年齡階段的人群的喜愛。酸奶除了能夠幫助人消化、調(diào)節(jié)腸胃功能之外，酸奶對女性對女性朋友的作用甘心更是讓眾多女性朋友深受成為腦殘粉。酸奶是女性朋友們的美容圣品，下面來了解下酸奶的作用吧!

緩解痘痘

美女們，如果你臉上長了討厭的小痘痘的話，就喝喝酸奶吧。

原因：

酸奶所富含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

小貼示：

喝酸奶前記得要吃點東西墊底，不然會刺激胃部。

上班族午后喝酸奶 防輻射

對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。

原因：

1、有研究指出，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。美國洋妞搭配師教你百元衣服穿出千元感覺，馬上關(guān)注女裝搭配顧問，微信號：mt88yx

2、酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。

午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

小貼士：

喝酸奶應(yīng)少量多次，不但效果更好，還能避免食用過多造成腸胃不適。