4、枇杷紅棗粥

材料：枇杷100克，粳米100克，紅棗10克，白糖10克。

做法：先將枇杷的皮洗干凈，然后在去掉其外皮枇杷核，接著把粳米浸泡一個小時后撈出來，然后瀝干水份。最后將粳米、紅棗同適量水先放到鍋中煮開，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依個人口味加入白糖進(jìn)行調(diào)味就可以了。

枇杷紅棗粥不僅具有祛斑美容的功效，而且還有健脾養(yǎng)胃的功效，特別是對于春夏交替易感冒的人群更適宜食用。

5、芹菜牛肉粥

材料：牛肉150克，芹菜50克，雞蛋清一個，高湯1000克，水淀粉、料酒、鹽等調(diào)味品可依據(jù)個人的口味進(jìn)行增減。

做法：先把牛肉切成細(xì)絲，把芹菜洗干凈切成丁狀，在鍋中加入適量豬油，加入蔥花姜絲進(jìn)行煸香，然后加入牛肉絲并炒散，使其充分入味之后加入高湯，大火煮至牛肉與芹菜的香味飄出來之后，然后加入各種調(diào)味品，淀粉并攪拌均勻，最后淋入雞蛋清，燒開后就可以了。

西芹牛肉粥最大的特點就是香味十足了，在補(bǔ)身的同時還可促進(jìn)美白祛斑，實在是最適合女性們的一款粥品了。

以上介紹的五個淡斑食譜希望能給愛美的女性一個好的幫助，雖然這些食譜有一定的淡斑功效，但是也不能完全靠這些食譜，平時生活中也要注意日常的護(hù)膚問題，多花點心思去想一下色斑的形成原因，然后對癥解決。