剛進(jìn)入春天，乍暖還寒的時(shí)節(jié)，還需注意保暖，在飲食方面也得繼續(xù)吃一些溫補(bǔ)食物才行。早春時(shí)節(jié)要吃什么好呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)給大家推薦春季養(yǎng)生的八大食物，大家來(lái)看看吧!

1、養(yǎng)脾佳品大紅棗

春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

2、菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。

3、時(shí)令食物春之芽

春日食春芽是大自然的賜予，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)要“食歲谷”，意思就是要吃時(shí)令食物�？梢允秤玫拇貉坑泻芏�，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。

4、四鮮之首是春韭

春日。嘗鮮。首推春韭。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽(yáng)氣，而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。