補(bǔ)肝

肝不好的人，臉上易長(zhǎng)斑

中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅于目。能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。

肝氣郁結(jié)的人，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會(huì)變得晦暗，有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑;肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會(huì)引起兩眼發(fā)黃，口干、口苦;肝膽血?dú)獠蛔悖�面部自然失去光彩�?/p>

調(diào)理招數(shù)：對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。

補(bǔ)脾

膚色滋潤(rùn)、彈性與脾有很大關(guān)系

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。

如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇干裂、蒼白，萎軟不豐，無(wú)澤。

調(diào)理招數(shù)：脾虛的人應(yīng)多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細(xì)膩。

補(bǔ)腎

腎與人的衰老有很大關(guān)系

中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。

腎的精氣不足，臟腑功能底下，則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨，齒為骨之余，牙潔白、堅(jiān)固，與腎有很大關(guān)系。腎主發(fā)，頭發(fā)的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關(guān)。未老先衰者，頭發(fā)必稀疏、干枯、發(fā)白。

調(diào)理招數(shù)：對(duì)于腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，其容顏?zhàn)钜资軗p，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤(rùn)白、豐潤(rùn)。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育�？捎醚a(bǔ)腎陽(yáng)方面的中藥，如桂皮、艾葉等來(lái)改善肌膚，以達(dá)到除皺、青春永駐的效果。