人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。都市白領(lǐng)們?yōu)榱嗣佬枰�大量的運(yùn)動(dòng)和昂貴的保養(yǎng)品才能讓美麗永駐，其實(shí)只要找對(duì)方法，日常補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)也可以讓美麗永恒，所以要讓自己擁有自然美，一定要從身體的內(nèi)部調(diào)理開(kāi)始。

補(bǔ)心

心與臉色的光潤(rùn)關(guān)系密切

中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，營(yíng)養(yǎng)通過(guò)血液輸送到全身，而面部血管最豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。

心血足，則面部紅潤(rùn)光潔，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣推動(dòng)心血運(yùn)行，心血滋養(yǎng)心氣產(chǎn)生，心氣足，心血就足。有些人臉色看起來(lái)紅潤(rùn)，但沒(méi)有氣力，提不起精神，這是心氣不足。心開(kāi)竅于舌，其華在表。

調(diào)理招數(shù)：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。或是一天吃20顆紅棗，幾個(gè)星期之后你就能見(jiàn)到容光煥發(fā)的自己了。

補(bǔ)肺

肺與皮毛關(guān)系密切

中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。

若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白;肺開(kāi)竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說(shuō)明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導(dǎo)糟粕，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調(diào)，易引發(fā)粉刺、便秘和皮膚粗糙等。

調(diào)理招數(shù)：若能善用潤(rùn)肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會(huì)幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會(huì)出現(xiàn)面容憔悴、失眠多夢(mèng)的后遺癥，百合有較好的恢復(fù)作用。