紅棗扁豆湯：
　　
　　做法：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘。
　　
　　吃法：連棗、豆湯一起食用。
　　
　　功效：清暑健脾、補(bǔ)氣利濕。
　　
　　蓮子薏米湯：
　　
　　做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。
　　
　　吃法：吃時(shí)加少許冰糖，每日一碗。
　　
　　功效：清熱利濕、健脾美容。
　　
　　芡實(shí)蓮子百合湯：
　　
　　做法：芡實(shí)50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘。
　　
　　吃法：吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜，每日一小碗。
　　
　　功效：補(bǔ)脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤(rùn)肺。
紅棗百合雪耳糖水：
　　
　　做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。
　　
　　吃法：食用時(shí)可加少許冰糖，睡前一小碗。
　　
　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏。
　　
　　牛奶木瓜西米露：
　　
　　做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，涼約5-6分鐘后，濾去煮西米的熱水（帶糊狀），將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下，濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開即可。
　　
　　吃法：每天早晚各一小碗。
　　
　　功效：去痘除螨,豐胸養(yǎng)顏。