節(jié)日回放之狂歡趕不完P(guān)arty

　　利用放假的這幾天，終于有時間會會老同學(xué)，到親戚家串串門了。每天馬不停蹄地往返于娛樂場所、住宅小區(qū)之間，城里城外全跑遍了。雖說見到了許多難得一見的好朋友，但同時也浪費(fèi)了寶貴的休息時間。

　　節(jié)后煩惱：反應(yīng)遲鈍，工作效率銳減。

　　趕快吃：番茄海鮮湯。

　　原料：鱈魚100克、魷魚1只、蛤蜊250克、番茄2個、檸檬1個、辣椒2個。

　　調(diào)味料：鹽、香油適量。

　　做法：

　　1、鱈魚洗凈切小塊，魷魚洗凈切十字刀，蛤蜊泡水備用。

　　2、辣椒切片，番茄去皮切丁，檸檬榨汁備用。

　　3、先將番茄、辣椒中加5碗水，放入適量鹽大火煮，開鍋后轉(zhuǎn)小火再煮15分鐘。之后依次放入魷魚、鱈魚、蛤蜊約煮3分鐘關(guān)火，最后淋上檸檬汁。

　　吃中學(xué)問：經(jīng)過一個長假期，人體感到疲憊，不能馬上適應(yīng)工作狀態(tài)是很正常的。在閑暇的時候?yàn)樽约鹤銮‘?dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，疲憊癥狀會很快消失。海鮮中富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，是健康的低熱量食品，不用擔(dān)心肥胖問題。它同時可以抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。它能促進(jìn)身體分泌多巴胺，讓人頭腦敏銳，反應(yīng)更靈活，能夠有效提高學(xué)習(xí)和工作效率。

　　節(jié)日回放之患上了節(jié)日孤獨(dú)癥