習(xí)慣了節(jié)日里的高朋滿座、歡聲笑語，每每在曲終人散去的時(shí)候，一向多愁善感的人就會(huì)有些許的悲觀失落情緒。面對(duì)突然冷清下來的氣氛，很多人不能馬上適應(yīng)，一些傷心往事也涌上心頭。
節(jié)后煩惱：心情壓抑，患得患失。
趕快吃：堅(jiān)果烤香蕉。
原料：香蕉1根、杏仁、腰果、核桃各1茶匙。
調(diào)味料：沙拉醬1小杯。
做法：
1、香蕉去皮，對(duì)半從中間切開。
2、將香蕉放入烤箱烤約5分鐘，至表面金黃。
3、杏仁、腰果、核桃切碎，倒入炒鍋中爆香，后隨意撒在香蕉上。
4、在香蕉上倒上沙拉即可。
吃中學(xué)問：香蕉在西方被人稱為是“快樂水果”，它營養(yǎng)高、熱量低，含有象征“智慧之鹽”的磷，和豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)纖維素也很多。它所富含的特殊氨基酸能夠?yàn)槿梭w制造“開心激素”，具有消除疲勞、振奮精神的效果，還能預(yù)防心臟病和糖尿病。堅(jiān)果中的豐富油脂可以強(qiáng)身健體、延緩衰老，有助于提高腦力和記憶力。這道簡單易學(xué)的菜品可以使你很快就從壞情緒中解脫出來。
