很多處于青春期的女孩子，為了避免自己的乳房在發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)下垂外擴(kuò)等問(wèn)題，即使睡覺也會(huì)穿著內(nèi)衣，不少中年女性為了矯正自己的胸型也會(huì)選擇睡覺穿，其實(shí)是不對(duì)的。睡覺前要脫內(nèi)衣嗎?答案當(dāng)然是：要!

我們都知道穿內(nèi)衣的主要作用是保護(hù)胸部，對(duì)胸部起到支撐和舒服的作用，防止胸部變形等。但是我們不能一天24小時(shí)都離不開內(nèi)衣。所以，不要問(wèn)睡覺前要脫內(nèi)衣嗎?毋庸置疑，睡覺前脫掉內(nèi)衣，會(huì)讓身體免于束縛處于一種完全放松的狀態(tài)，也會(huì)讓自己的皮膚能達(dá)到更徹底的呼吸，提高睡眠質(zhì)量。

有專家表示，睡覺前不僅要脫內(nèi)衣，裸睡對(duì)于身體健康更加有益處。

女性裸睡可以讓身體處于無(wú)拘無(wú)束的輕松狀態(tài)，會(huì)加速血液循環(huán)，讓人產(chǎn)生毫無(wú)壓力的快感，快速消除身體的疲勞感，釋放四肢。還能增強(qiáng)皮膚的呼吸能力，促進(jìn)汗液排除體外，讓皮膚更加健康。裸睡還可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫力。

甚至還有的專家提出，裸睡還可以緩解女性的痛經(jīng)等婦科疾病。因?yàn)槁闼瘜?duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，可以消除人們白天勞累的緊張感，讓身體的血液循環(huán)變得更加通暢，疾病自然就會(huì)遠(yuǎn)離機(jī)體。

人的皮膚有免疫、呼吸、排汗等諸多功能，裸睡能促進(jìn)皮膚的氣體交換，對(duì)于改善皮膚也有一定的幫助。但是經(jīng)常裸睡的女性需要注意勤換洗床單、被套，避免細(xì)菌侵入人體造成傷害，注意保暖，尤其是冬天很容易著涼。

睡覺前要脫內(nèi)衣嗎?不光脫內(nèi)衣，女性朋友們可以嘗試裸睡，讓自己的身體在毫無(wú)拘束的環(huán)境下慢慢進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，做一個(gè)“睡美人”。