胸罩對于女性來說，是最熟悉不過的了，它就是用來保護(hù)女性乳房的內(nèi)衣，女性用胸罩不但可以起到塑形美觀的作用，還能起到保護(hù)乳房的作用，如果女性選擇了質(zhì)量不好的胸罩或者是佩戴錯(cuò)誤的話那對女性來說就會影響到個(gè)人健康了，以下我向大家介紹一下如何正確選擇和佩戴胸罩。

1、佩戴胸罩時(shí)間不宜過長，每天最好不超過8小時(shí)，回家后取下胸罩，盡量釋放胸部，給乳腺“松綁”， 保證淋巴液的正常流動(dòng)，晚上不要戴著胸罩睡覺。

2、胸罩材質(zhì)最好選用棉質(zhì)的，穿著比較舒適，吸濕、吸汗效果較好，清洗時(shí)的柔軟度也較好。不要買化學(xué)纖維的，透氣性較差，還容易誘發(fā)皮膚過敏。

3、胸罩的尺寸要寬松一些，最好比自己乳房大一號的。胸部較大的女性，肩帶要寬一些，肩帶過細(xì)往往會導(dǎo)致肩部、頸椎不適。

4、聚攏型和有鋼圈的胸罩主要是為了外形的美觀，從中醫(yī)角度講，胸罩下面的鋼圈正好在人體“肝經(jīng)”附近，鋼圈移位會壓迫肝經(jīng)十幾個(gè)穴位，導(dǎo)致經(jīng)脈運(yùn)行不暢，也就是上面所說的淋巴液回流受阻。因此，從乳房健康角度來說，最好不要戴聚攏型和有鋼圈的胸罩。

作為女性平時(shí)穿胸罩的時(shí)候一定要掌握合適的方法，這樣胸罩穿出來才會舒服輕松，平時(shí)選擇胸罩時(shí)，一定要選擇質(zhì)量好的胸罩，這樣才會襯托出胸罩的價(jià)值。

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