許多藝人為求好“孕”，試過各種方法，找中西醫(yī)打針、調(diào)體質(zhì)不足為奇，更有藝人求助千奇百怪的求子偏方。先前傳聞藝人小S為求生子，曾嘗試許多偏方，甚至包括吞壁虎;美國女星珍妮佛洛培茲也曾自爆，在生下龍鳳胎兒女前，曾在醫(yī)師的建議下，三餐都吃菠菜，希望能一舉得子。其實美國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率!
美國某研究報告指出，在全黑的環(huán)境下入眠，可以提高體內(nèi)褪黑激素的濃度，保護(hù)卵子不受損，提高受孕機(jī)率。
褪黑激素 有助保護(hù)卵子、胚胎
褪黑激素是一種由大腦內(nèi)松果體產(chǎn)生的荷爾蒙，暴露在黑暗環(huán)境下可以刺激褪黑激素的產(chǎn)生。體內(nèi)的褪黑激素會讓人產(chǎn)生睡意，幫助睡眠。參與研究的學(xué)者羅素賴特(Russell Reiter)指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內(nèi)褪黑激素的分泌。
研究報告指出，對于嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，尤其是排卵期;對于已經(jīng)受孕的女性，褪黑激素也可以保護(hù)正在生長的胚胎。羅素賴特建議，欲懷孕的女性每天至少有8小時的時間處于完全黑暗的情況下。睡眠時避免光源必須是個長期的習(xí)慣，如果偶而為之可能造成生理時鐘錯亂。
對于已經(jīng)懷孕的女性，干擾褪黑激素的產(chǎn)生也可能影響肚子里的寶寶。如果胎兒自母體得到的褪黑激素不足，胎兒的生理時鐘也可能被擾亂，有可能導(dǎo)致部份行為問題，包括注意力不足過動癥與自閉癥等。
創(chuàng)造全黑暗環(huán)境 幫助褪黑激素增生
住在大城市里，部份環(huán)境光源可能透過窗戶進(jìn)到室內(nèi)，很難完全屏除。羅素賴特建議，可以盡量遮蓋住門窗，睡覺時關(guān)閉電視與其他電子產(chǎn)品。如果非得要使用小夜燈，建議使用紅色或黃色光源的夜燈，避免使用白光或藍(lán)光的夜燈，將對于生理時鐘的影響減少到最小。
人工光源 是致癌可能物質(zhì)
長期曝露在人工光源下不只影響受孕，也是可能致癌物質(zhì)之一。國際癌癥研究機(jī)構(gòu)(International Agency for Cancer Research)已將夜間工作規(guī)類為可能的人體致癌物，主要是因為許多研究發(fā)現(xiàn)，夜間工作者罹患乳癌的機(jī)率較高。
不孕原因多 應(yīng)對癥下藥
童綜合醫(yī)院婦產(chǎn)部主任兼生殖內(nèi)分泌科主任汪文生醫(yī)師提醒，褪黑激素的過與不及都會影響內(nèi)分泌混亂;不使用夜燈的道理應(yīng)是來自于如果睡眠良好、失眠情況減少，自然會增加受孕機(jī)率。
汪文生醫(yī)師表示，內(nèi)分泌正常的人應(yīng)不需要額外補(bǔ)充褪黑激素;每個人不孕的原因不同，排卵只是其中一種可能，若要成功受孕，還是必須求助專業(yè)醫(yī)師找出不孕的原因，對癥下藥，才能提高受孕機(jī)會。
開夜燈睡覺的朋友們，一定要注意了!這可是關(guān)系到你是否可以做一個母親的重要事件!
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提醒：女性不孕或是睡覺開夜燈導(dǎo)致